ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ ΣΤΙΣ ΔΟΜΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΣ (TAVI, ASD/PFO)

 

 

  • Βάρος: Διατηρήστε ένα σωστό σωματικό βάρος
  • Λίπος: Αποφύγετε το κορεσμένο λίπος. Δηλαδή τα λιπαρά κρέατα, το βούτυρο, τα παχιά τυριά, τα πλήρη γαλακτοκομικά, τα τηγανητά, τα γλυκά. Προτιμήστε τα πουλερικά και το ελαιόλαδο.
  • Ψάρια: Συμπεριλάβετε τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα ψάρια.
  • Φρούτα & λαχανικά: Καταναλώστε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
  • Προσοχή στο αλάτι και στο αλκοόλ.

 

 

 

 

Σε επίπεδο τροφίμων μπορούμε να συνοψίσουμε στον παρακάτω πίνακα:

 

 

Πατήστε εδώ για λεπτομερές ενημερωτικό έντυπο